Υγεία

Επιασες τα 50; Δες τι πρέπει να βάλεις οπωσδήποτε στη διατροφή σου και γιατί

Επιασες τα 50; Δες τι πρέπει να βάλεις οπωσδήποτε στη διατροφή σου και γιατί
31 Ιουλίου 2020, 11:20
Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη. 

Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο Tufts της Μασαχουσέτης και διήρκεσε περίπου 20 χρόνια, τα άτομα που "πιάνουν" τα 50 έτη πρέπει να βάλουν οπωσδήποτε στη διατροφή τους περισσότερα μούρα, μήλα και τσάι

Ο λόγος είναι ότι μπορεί να έχουν προστατευτικά οφέλη έναντι της νόσου του Αλτσχάιμερ, αλλά και της άνοιας.

Τα ευεργετικά φλαβονοειδή (τα οποία βοηθούν στην ελάττωση του κινδύνου από Αλτσχάιμερ) είναι ουσίες που βρίσκονται στα φυτά, συμπεριλαμβανομένων φρούτων και λαχανικών όπως τα αχλάδια, τα μήλα, τα μούρα, τα κρεμμύδια και τα ροφήματα με βάση το τσάι και το κρασί, αλλά και η πικρή σοκολάτα. 

Με δεδομένο ότι η έρευνα ανάλυσε δεδομένα ανθρώπων 50 και άνω, το μήνυμα είναι ότι ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να κάνει κάποιος θετικές διατροφικές αλλαγές. 

¶λλωστε, ο κίνδυνος άνοιας αρχίζει πραγματικά να αυξάνεται σε ηλικία άνω των 70 ετών, οπότε είναι σημαντικό να αρχίσετε μια πιο υγιεινή διατροφή, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, όταν πλησιάζετε στα 50 ή λίγο πιο πέρα...

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Κορωνοϊός: Διασωληνώθηκε 27χρονη γιατρός στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας

Κορωνοϊός: Διασωληνώθηκε 27χρονη γιατρός στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας
Υγεία
[12/08/2020 - 15:45]

Εμφάνισε τα πρώτα συμπτώματα, όταν επέστρεψε από τις διακοπές της στη Χαλκιδική. ...περισσότερα

Κρήτη: Θρήνος για την 20χρονη Chloe που πέθανε από ανακοπή

Κρήτη: Θρήνος για την 20χρονη Chloe που πέθανε από ανακοπή
Υγεία
[12/08/2020 - 14:23]

Την αποκαλούσαν «πριγκίπισσα της διασκέδασης». ...περισσότερα

Νέες ανακλήσεις σαλαμιών αέρος με λιστέρια από τον ΕΦΕΤ

Νέες ανακλήσεις σαλαμιών αέρος με λιστέρια από τον ΕΦΕΤ
Υγεία
[12/08/2020 - 07:32]

Δείτε ποια προϊόντα καλούνται οι καταναλωτές, που τα έχουν προμηθευτεί, να μην τα καταναλώσουν. ...περισσότερα

ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ-ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Ανέβηκαν πάλι στα 196 τα κρούσματα- Έχουμε και ένα ακόμη νεκρό

ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ-ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Ανέβηκαν πάλι στα 196 τα κρούσματα- Έχουμε και ένα ακόμη νεκρό
Υγεία
[11/08/2020 - 21:32]

Κορυφώνεται η αγωνία από την ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων. ...περισσότερα