1. Το Kiwi
Τρελαίνεσαι για απαλό, ελαστικό και σφιχτό δέρμα. Ξεκίνα να καταναλώνεις kiwi. Τα συγκεκριμένα φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνη C που επιβραδύνει την διαδικασία γήρανσης και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.
2. Πράσινα φασόλια
Πολλοί ίσως θα δυσανασχετήσουν με τη συγκεκριμένη τροφή όμως είναι σίγουρο ότι τα πράσινα φασόλια βοηθούν το σεξαπίλ σας. Η σιλικόνη που περιέχουν θα κάνει τα μαλλιά σας πιο δυνατά και πιο λαμπερά. Πάρτε τα κατεψυγμένα στο γραφείο, ρίξτε τα στο φούρνο μικροκυμάτων κι έχετε ένα φοβερό σνακ.
3. Κάρδαμο
Θέλεις να λάμπεις σαν τον ήλιο; Ξεκίνα να μασουλάς κάρδαμο και θα διαπιστώσεις ότι το δέρμα σου θα γίνει πιο λαμπερό. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει μειώνουν τις λοιμώξεις καθώς και το μέγεθος των πόρων του δέρματος. Βάλτο στη σαλάτα ή δοκίμασέ το σε κινέζικο πιάτο.
4. Μήλα
Ενα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα. Και τον οδοντίατρο επίσης. Τα μήλα έχει αποδειχθεί ότι αφαιρούν τους λεκέδες από τα δόντια, όπως αυτοί που αφήνουν συνήθως ο καφές, το τσάι και το κόκκινο κρασί. Οπότε, απόλαυσε το αγαπημένο σου ποτό, αρκεί μετά να "χτυπήσεις" ένα μηλαράκι.
5. Αυγά
Ναι, τα αυγά σε κάνουν ακόμα πιο σέξυ. Ιδιαίτερα αν έχεις λεπτά και αδύνατα νύχια, μια ομελέτα πού και πού θα σε βοηθήσει. Τα αυγά είναι πλούσια σε βιοτίνη, ένα συστατικό που δίνει στα νύχια σου έξτρα δύναμη. Οπότε μην τα παραλείπεις από το διαιτολόγιό σου.