Υγεία

Μαύρη σοκολάτα: Κάνει καλό στη διατροφή μας

Μαύρη σοκολάτα: Κάνει καλό στη διατροφή μας
30 Σεπτεμβρίου 2019, 16:38
Το λένε οι ειδικοί.

Οι ειδικοί λένε ότι η μαύρη σοκολάτα σε καθημερινή βάση κάνει καλό στην υγεία μας και το μόνο σίγουρο είναι ότι όλοι θα συμφωνήσουμε μαζί τους...

Τι προσφέρει λοιπόν η μαύρη σοκολάτα;

Βοηθά στην πρόληψη των καρδιακών νόσων, και στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Μελέτες έδειξαν ότι άνθρωποι που καταναλώνουν πέντε φορές την εβδομάδα μαύρη σοκολάτα μείωσαν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 57%. Ο λόγος είναι τα φλαβονοειδή που περιέχουν και τα οποία συμβάλλουν στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και μείωση της πίεσης.

Κάνει καλό επίσης στην μνήμη, μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη διάθεσή μας. Τέλος, είναι καλή για το έντερο και επίσης μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Οσο και εάν σας ακούγεται υπερβολικό αυτό, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι λίγη μαύρη σοκολάτα πριν  τα γεύματα, προκαλεί  την έκκριση ορμόνων που δίνουν εντολή στον εγκέφαλο ότι έχουμε χορτάσει.

Με λίγα λόγια μια μαύρη σοκολατίτσα την ημέρα είναι θρεπτική και όσο πιο σκούρα είναι, τόσο το καλύτερο.

 

 

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

ΑΡΤΑΚΗ: Ομιλία για την θεραπευτική γυμναστική στο ΚΑΠΗ

ΑΡΤΑΚΗ: Ομιλία για την θεραπευτική γυμναστική στο ΚΑΠΗ
Υγεία
[22/10/2019 - 11:19]

Από την γυμνάστρια Ελένη Μπεληγιάννη. ...περισσότερα

ΧΑΛΚΙΔΑ: Εκδήλωση για τον καρκίνο του μαστού

ΧΑΛΚΙΔΑ: Εκδήλωση για τον καρκίνο του μαστού
Υγεία
[21/10/2019 - 08:42]

Από το Παράρτημα Χαλκίδος της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας. ...περισσότερα

Σύσκεψη φορέων για το νέο Νοσοκομείο Χαλκίδας

Σύσκεψη φορέων για το νέο Νοσοκομείο Χαλκίδας
Υγεία
[20/10/2019 - 09:37]

Με πρωτοβουλία του Συλλόγου Εργαζομένων του Νοσοκομείου. ...περισσότερα