Τελικά είναι απαραίτητο να λούζεσαι μετά το γυμναστήριο;
Αγαπάς την γυμναστική; Eίτε πας στο γυμναστήριο είτε κάνεις προπονήσεις στο σπίτι, το πιθανότερο είναι ότι ιδρώνεις αρκετά! Έτσι, το προφανές πράγμα που κάνεις μετά είναι ένα γρήγορο ντους. Αλλά, λούζεις τα μαλλιά σου ή τα κάνεις κότσο και τα αφήνεις για άλλη φορά;
Σύμφωνα με ειδικούς ο ιδρώτας και το λάδι μπορούν να συσσωρευτούν μετά την άσκηση και να δημιουργήσουν ένα φιλμ στο τριχωτό της κεφαλής με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε κάτι που ονομάζεται σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Επομένως, εάν έχεις τάση για πιτυρίδα, είναι καλύτερο να κάνεις ένα ντους μετά από προπόνηση.
Αν δεν έχεις τάση για πιτυρίδα, τις περισσότερες φορές, καταλαβαίνεις πότε τα μαλλιά σου χρειάζονται λούσιμο. Ο ιδρώτας μπορεί να κάνει το τριχωτό της κεφαλής να αισθάνεται φαγούρα και άβολα, ή μπορεί να σημαίνει ότι τα μαλλιά δεν μυρίζουν τόσο φρέσκα όσο θα θέλατε.
Όλα θέλουν μέτρο, το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια των μαλλιών, καθιστώντας τα ξηρά, εύθραυστα και με κίνδυνο σπασίματος.
Μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι η πιο κοινή —ακόμα με καθημερινή άσκηση—, αλλά άλλοι πλένουν τα μαλλιά τους κάθε δεύτερη μέρα. Η συχνότητα όμως εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η σωματική δραστηριότητα, η ηλικία, τον τύπο μαλλιών και η υφή.
Tips για να φρεσκάρεις τα μαλλιά σου μετά το gym χωρίς λούσιμο!
Το ξηρό σαμπουάν συνήθως εμπεριέχει συστατικά με βάση το αλκοόλ και το άμυλο για να απορροφήσει την περίσσεια λιπαρότητα και τα υπολείμματα.
Μια κορδέλα προπόνησης μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της συσσώρευσης ιδρώτα στο τριχωτό της κεφαλής αλλά και στην απορρόφηση του ιδρώτα καθώς ασκείσαι. Έχουν επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι κρατούν τα μαλλιά σας έξω από το πρόσωπό σας καθώς προπονείστε.