Τips που πρέπει να ακολουθείς για τη στοματική σου υγιεινή!

Καλή η εξωτερική μας εμφάνιση, για την οποία μιλάμε πολύ συχνά, αλλά θα πρέπει να κοιτάξουμε και τα δοντάκια μας καθώς και την αναπνοή μας.

Η διατήρηση μιας φρέσκιας αναπνοής απαιτεί συνδυασμό καλών πρακτικών στοματικής υγιεινής, καθημερινών συνηθειών και συγκεκριμένων προϊόντων.

Δες παρακάτω έναν ολοκληρωμένο οδηγό και tips για να έχετε πάντα καθαρά δοντάκια:

Καθημερινή Υγιεινή

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας
• Βουρτσίστε για τουλάχιστον 2 λεπτά, δύο φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας.

2. Kάντε νήμα 
• Αφαιρεί τα σωματίδια τροφής και την πλάκα, ειδικά ανάμεσα στα δόντια.

3. Καθαρισμός γλώσσας
• Χρησιμοποιήστε ξύστρα γλώσσας ή βουρτσίστε τη γλώσσα σας για να αφαιρέσετε τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία.

4. Στοματικό διάλυμα
• Επιλέξτε ένα αντιβακτηριακό ξέβγαλμα για να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν οσμή.

Προϊόντα που μπορεί να χρειαστείτε για τη στοματική φροντίδα

1. Σπρέι καθημερινής αναπνοής
• Προσφέρει στιγμιαία φρεσκάδα. 
2. Τσίχλα Μέντα χωρίς ζάχαρη
• Προσωρινή λύση, αλλά αποφύγετε τις επιλογές με ζάχαρη, που μπορεί να οδηγήσουν σε συσσώρευση πλάκας.
3. Οδοντιατρικά προβιοτικά
• Προωθεί ένα υγιές μικροβίωμα του στόματος και μειώνει τα βακτήρια που προκαλούν οσμή.
4. Εξειδικευμένη Οδοντόκρεμα
• Αναζητήστε συνθέσεις που στοχεύουν την κακοσμία του στόματος.