Υγεία

ΡΕΠΟΡΤΑΖ: Ποιοι είναι οι ...ήρωες της διατροφής μας;

26 Νοεμβρίου 2021, 10:33
Χαλκιδέοι και Ερετριανοί απαντούν στο ερώτημα.

Η ισορροπημένη διατροφή είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία μας. Ως γνωστόν, κάποιες τροφές συνεισφέρουν περισσότερο από τις υπόλοιπες στην ενδυνάμωση του οργανισμού μας και το egnomi έκανε ρεπορτάζ για το θέμα

Επιπλέον, στο νέο περιοδικό Go! in Health and Beauty μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές για την άριστη σωματική και ψυχική υγεία (Ξεφυλλίστε το εύκολα εδώ)! 

Πάμε να δούμε, όμως, παρακάτω τι απάντησαν πολίτες στην Ερέτρια και τη Χαλκίδα στην ερώτηση "Ποιοι είναι οι ήρωες της διατροφή σας".

Νικολέτα Αργύρη 

Το κινόα προτιμά η 30χρονη barista από την Ερέτρια Νικολέτα Αργύρη. «Το τρώω ως συνοδευτικό με τόνο και λαχανικά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, γιατί είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη» μας είπε η καλογυμνασμένη Νικολέτα.

Νίκος Κιάκης 

Η αγαπημένη υγιεινή τροφή του 20χρονου Νίκου Κιάκη, δεν είναι άλλη από το γιαούρτι. «Το τιμάω συχνά, γιατί είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη. Το συνδυάζω με ξηρούς καρπούς και φρούτα, ώστε να αποτελεί το καλύτερο σνακ την ημέρα και το βράδυ» τόνισε ο Νίκος.

Ηλίας Αντωνίου 

Ένα προϊόν που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος επιλέγει ο 40χρονος Ηλίας Αντωνίου. Μιλάμε για το ταχίνι, το οποίο δεν βαριέται ποτέ και απολαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά του. Εξάλλου, ο Ηλίας, όπως μας είπε, κάνει πολλές ώρες καθημερινά γυμναστική και ασχολείται με την ορειβασία!

Παύλος Δενδρινός 

Πολύ γυμνασμένο κορμί έχει ο 18χρονος Χαλκιδέο Παύλος Δενδρινός και πολύ μας ενδιέφερε η απάντησή του. «Από μικρός έχω συνηθίσει στο πρωινό μου να πίνω φυσικό χυμό πορτοκάλι. Πρόκειται για εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, που συμβάλλει και στην αποφυγή ασθενειών» μας είπε ο νεαρός.

Δήμητρα Τσομπάνογλου

Ακόμη μία fit πρόταση από τη Χαλκιδέα Δήμητρα Τσομπάνογλου. «Οι σπόροι της βρώμης είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, η οποία συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση του λίπους. Μαζί με μερικές κουταλιές γάλας το πρωί είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου» δήλωσε η Δήμητρα.